Jeśli szukasz skutecznego treningu, który pomoże Ci spalić tłuszcz, poprawić kondycję i wytrzymałość, trening interwałowy może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Ten rodzaj treningu polega na naprzemiennym wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i niskiej intensywności, co w efekcie sprzyja poprawie wydolności i siły organizmu. Badania naukowe dowiodły wyższej skuteczności treningu interwałowego w zakresie poprawy wydolności oraz … Czytaj dalej Trening interwałowy dla początkujących