Najnowsze artykuły na stronie

Ostatnie wpisy

Ćwiczenia na pośladki (nie tylko dla kobiet)

Trening siłowy, Poradniki

Trening pośladków to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia i sprawności fizycznej. Silne pośladki poprawiają...
Czytaj więcej

Skuteczne (i legalne) suplementy na budowę masy mięśniowej

Promocje

Suplementacja diety w treningu siłowym to temat budzący wiele emocji. Część trenujących nie wyobraża sobie osiągania efektów bez...
Czytaj więcej

Przysiad ze sztangą z tyłu: niekoronowany król ćwiczeń siłowych

Baza ćwiczeń

Jeśli uważasz, że przysiad ze sztangą z tyłu to tylko kolejne ćwiczenie na nogi, to czas na weryfikację Twoich poglądów. To...
Czytaj więcej

Przysiad ze sztangą z przodu (Front Squat)

Baza ćwiczeń

Przysiad ze sztangą z przodu – znany również jako Front Squat – to wariant klasycznego przysiadu, który często pozostaje w...
Czytaj więcej

Treningowe ABC: martwy ciąg klasyczny

Baza ćwiczeń

Jakie są najpopularniejsze ćwiczenia na siłowni? Wyciskanie leżąc, przysiady ze sztangą oraz właśnie martwy ciąg klasyczny. To...
Czytaj więcej

Garmin Fenix 7 Pro w rekordowo niskiej cenie na polskim Anazonie

Promocje

Przeglądając Amazona, trafiłem na ciekawą ofertę, która może zainteresować wszystkich szukających dobrego smartwatcha sportowego....
Czytaj więcej
Zdecydowanie polecamy

Poradniki treningowe

Siła maksymalna w sportach wytrzymałościowych

Trening siłowy, Poradniki

W świecie sportu wytrzymałościowego ciągle pokutuje mit, że trening siłowy może pogorszyć wyniki biegowe czy kolarskie. Nie mówiąc już o formie piłkarskiej na boisku – w tej grupie...
Czytaj więcej

Jak często powinien trenować ektomorfik?

Poradniki

Ektomorficy to osoby o charakterystycznej, szczupłej budowie ciała i szybkiej przemianie materii....
Czytaj więcej

Trening siłowy dla pływaków

Poradniki

Pływanie jest sportem, który wymaga kombinacji siły, wytrzymałości i techniki. Różni się...
Czytaj więcej

Hipertrofia: kompletny przewodnik po budowie masy mięśniowej

Trening siłowy, Poradniki

Hipertrofia mięśni jest naukowym określeniem dla wzrostu masy mięśniowej, i jest to cel...
Czytaj więcej

Porady zakupowe

Radzimy jaki sprzęt kupić do treningu, sportu i rekreacji. Wszystkie poradniki zakupowe są tworzone na bazie własnego doświadczenia

SmartGym Pro marki ViSHAPE jako pomysł na firmową siłownię

Sprzęt

W dobie coraz większej dbałości o zdrowie, kondycję fizyczną i samopoczucie, wiele firm zaczyna zauważać zalety inwestowania w...
Czytaj więcej

Jaki pulsometr na trening? Poradnik zakupowy

Sprzęt

Korzystanie z pulsometru Bluetooth podczas treningu siłowego i zajęć fitness może dać Ci wiele wymiernych korzyści – ale...
Czytaj więcej
(Visited 1 358 times, 1 visits today)
Zamknij