Ćwiczenia na pośladki (nie tylko dla kobiet)
Trening pośladków to nie tylko kwestia estetyki, ale przede...
Skuteczne (i legalne) suplementy na budowę masy mięśniowej
Suplementacja diety w treningu siłowym to temat budzący wiele...
Przysiad ze sztangą z tyłu: niekoronowany król ćwiczeń siłowych
Jeśli uważasz, że przysiad ze sztangą z tyłu to tylko kolejne...
Najnowsze artykuły na stronie
Ostatnie wpisy
Ćwiczenia na pośladki (nie tylko dla kobiet)
Trening pośladków to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia i sprawności fizycznej. Silne pośladki poprawiają...
Skuteczne (i legalne) suplementy na budowę masy mięśniowej
Suplementacja diety w treningu siłowym to temat budzący wiele emocji. Część trenujących nie wyobraża sobie osiągania efektów bez...
Przysiad ze sztangą z tyłu: niekoronowany król ćwiczeń siłowych
Jeśli uważasz, że przysiad ze sztangą z tyłu to tylko kolejne ćwiczenie na nogi, to czas na weryfikację Twoich poglądów. To...
Przysiad ze sztangą z przodu (Front Squat)
Przysiad ze sztangą z przodu – znany również jako Front Squat – to wariant klasycznego przysiadu, który często pozostaje w...
Treningowe ABC: martwy ciąg klasyczny
Jakie są najpopularniejsze ćwiczenia na siłowni? Wyciskanie leżąc, przysiady ze sztangą oraz właśnie martwy ciąg klasyczny. To...
Garmin Fenix 7 Pro w rekordowo niskiej cenie na polskim Anazonie
Przeglądając Amazona, trafiłem na ciekawą ofertę, która może zainteresować wszystkich szukających dobrego smartwatcha sportowego....
Zdecydowanie polecamy
Poradniki treningowe
Siła maksymalna w sportach wytrzymałościowych
W świecie sportu wytrzymałościowego ciągle pokutuje mit, że trening siłowy może pogorszyć wyniki biegowe czy kolarskie. Nie mówiąc już o formie piłkarskiej na boisku – w tej grupie...
Jak często powinien trenować ektomorfik?
Ektomorficy to osoby o charakterystycznej, szczupłej budowie ciała i szybkiej przemianie materii....
Trening siłowy dla pływaków
Pływanie jest sportem, który wymaga kombinacji siły, wytrzymałości i techniki. Różni się...
Hipertrofia: kompletny przewodnik po budowie masy mięśniowej
Hipertrofia mięśni jest naukowym określeniem dla wzrostu masy mięśniowej, i jest to cel...
Porady zakupowe
Radzimy jaki sprzęt kupić do treningu, sportu i rekreacji. Wszystkie poradniki zakupowe są tworzone na bazie własnego doświadczenia
SmartGym Pro marki ViSHAPE jako pomysł na firmową siłownię
W dobie coraz większej dbałości o zdrowie, kondycję fizyczną i samopoczucie, wiele firm zaczyna zauważać zalety inwestowania w...
Jaki pulsometr na trening? Poradnik zakupowy
Korzystanie z pulsometru Bluetooth podczas treningu siłowego i zajęć fitness może dać Ci wiele wymiernych korzyści – ale...
Najpopularniejsze
Jak często powinien trenować ektomorfik? 6 lutego, 2024 
Hipertrofia: kompletny przewodnik po budowie masy mięśniowej 11 marca, 2023 
Johimbina w sporcie: kontrowersyjny suplement diety pod lupą 19 stycznia, 2024 
Romanian Deadlift – martwy ciąg Rumuński 14 lutego, 2023 
Czym jest trening funkcjonalny? 9 lutego, 2023 
Trening siłowy dla pływaków 12 stycznia, 2024
(Visited 1 213 times, 2 visits today)
