Jak często powinien trenować ektomorfik?
Ektomorficy to osoby o charakterystycznej, szczupłej budowie ciała i szybkiej przemianie materii....
Johimbina w sporcie: kontrowersyjny suplement diety pod lupą
Johimbina to alkaloid otrzymywany z kory drzewa Yohimbe, który zyskał popularność w różnych dyscyplinach sportowych ze względu na...
Trening siłowy dla pływaków
Pływanie jest sportem, który wymaga kombinacji siły, wytrzymałości i techniki. Różni się ono od innych dyscyplin sportowych tym,...
8 zmian w ciele, które zauważysz, gdy zaczniesz regularnie trenować siłowo
Trening siłowy – choć kojarzony głównie z ćwiczeniami wykonywanymi na siłowni –...
Kompletny trening z TRX i jednym odważnikiem kettlebell
Nie masz czasu, a chcesz wykonać kompletny trening całego ciała? Jeśli tylko pod ręką masz odważnik kettlebell i pasy TRX, możesz...
Tauryna: rola w organizmie, czy warto suplementować?
Tauryna to aminokwas pełniący ważne role w ludzkim organizmie, choć technicznie nie jest klasyfikowany jako „aminokwas...
Owoce na diecie redukcyjnej: 7 najlepszych
Dieta redukcyjna rządzi się swoimi prawami – konieczność obcięcia kaloryczności...
SmartGym Pro marki ViSHAPE jako pomysł na firmową siłownię
W dobie coraz większej dbałości o zdrowie, kondycję fizyczną i samopoczucie, wiele firm zaczyna zauważać zalety inwestowania w...
TRX: skuteczny trening czy chwilowa moda?
Trening z TRX (Total Resistance Exercise) to metoda treningowa, która wykorzystuje specjalnie zaprojektowane, regulowane pasy do treningu...
ABC treningu z kettlebells
Kettlebells, czyli „girie” to odważniki o charakterystycznym kształcie...
